Michi's Trailsiealbum

Ultratrail Istrien: Setup-Check …

… für den ersten Höhepunkt des Laufjahres: ca. 800 gelaufenen Kilometer ca. 9750 Höhenmeter neue Halbmarathon-Bestzeit – was zugegebenermaßen für den Ultra egal aber trotzdem schön ist 😉 ) keine größeren Verletzungen oder Wehwehchen jede Menge Spaß und eine gute Zeit mit meinen Laufpartnern – danke Resi, Frank, Dieter, Stephan, Alma, Philipp, Alex und an…

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Fox on the run …

… von Sweet war etwas vor meiner Zeit und nichtsdestotrotz hat der Song mich bei dem ein oder anderen schweren Kilometer schon unterstützt. Vielleicht klappt das ja bei euch auch 😉 Hier noch eine aktueller Performance … mein persönliches Highlight ist Sekunde 50 😀 … in diesem Sinne #SportFrei

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Sportabzeichen: Numero Quattro …

… für „Michael Paulousky“ 😀 in Gold. Zumindest bleiben meine sportlichen Leistungen konstant oder werden leicht besser. Beim Schönschreiben wurde aus „w“ im letzten Jahr ein „u“, okay das war auch schon in der Schule keine meiner Stärken. Das Jahr in Zahlen … Results of the Year 2016: Ausdauer: 3000m Laufen in 12:37 Minuten (…

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Castle in the Snow …

… wenn auch schon etwas älter, dieser Song von „The Avener + Kadebostany“ im Feder-Remix ist immer noch fester Bestandteil meiner Laufplaylists und darf euch natürlich nicht vorenthalten werden.

Wenn das Rudel heult …

… dann heisst es Saisonauftakt beim Thermen-halb-marathon in Bad Füssing. 21,1 Kilometer auf Radwegen rund um die Kur- und Wellnessmetropole im Südosten der Republik. Der Wetterbericht prophezeite 6 Grad und Sonnenschein und ich prophezeite meinen Beinen ihren ersten Lauf in kurzer Hose dieses Jahr. Welch ein Wunder, beide Prophezeiungen wurden Wirklichkeit und haben mir zu…

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Ja er lebt noch …

… er lebt noch, er lebt noch, er lebt noch Keine Angst, Ähnlichkeiten in Namen und örtlicher Herkunft meinerseits mit der so künstlerisch besungenen Person Holzmichel der Randfichten sind rein zufälliger Natur. Es gibt mich noch, auch wenn ich in letzter Zeit nicht so in meinem Blog aktiv war. Ich bin gelaufen, denn das ist…

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