Sport frei Michi

Bleilochlauf 2017 …

… wenn ihr davon noch nichts gehört habt, dann solltet ihr die nächsten Zeilen lesen. Die Bleilochtalsperre ist Deutschlands größte ihrer Art, zumindest wenn es nach dem Volumen geht und der dort stattfindende Lauf ist auch ein großer seiner Art,  zumindest wenn es um die Distanzen geht. Wer also große Dinge wie Ultramarathon (48 Kilometer) oder Ultrahalbmarathon…

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Istria made Michi Ultra …

… und ich kann nur sagen: „Vielen Dank“ 😀 und muss schon wieder über beide Ohren grinsen. Also ist die Katze schon aus dem Sack, Bodo und ich haben es geschafft. Vor ca. einer Woche sind wir nach 10:19:irgendwas gemeinsam in Umag unter den 6 großen weissen Buchstaben F-I-N-I-S-H durchgelaufen und wurden von den Zuschauern…

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Ultratrail Istrien: Setup-Check …

… für den ersten Höhepunkt des Laufjahres: ca. 800 gelaufenen Kilometer ca. 9750 Höhenmeter neue Halbmarathon-Bestzeit – was zugegebenermaßen für den Ultra egal aber trotzdem schön ist 😉 ) keine größeren Verletzungen oder Wehwehchen jede Menge Spaß und eine gute Zeit mit meinen Laufpartnern – danke Resi, Frank, Dieter, Stephan, Alma, Philipp, Alex und an…

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Fox on the run …

… von Sweet war etwas vor meiner Zeit und nichtsdestotrotz hat der Song mich bei dem ein oder anderen schweren Kilometer schon unterstützt. Vielleicht klappt das ja bei euch auch 😉 Hier noch eine aktueller Performance … mein persönliches Highlight ist Sekunde 50 😀 … in diesem Sinne #SportFrei

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Sportabzeichen: Numero Quattro …

… für „Michael Paulousky“ 😀 in Gold. Zumindest bleiben meine sportlichen Leistungen konstant oder werden leicht besser. Beim Schönschreiben wurde aus „w“ im letzten Jahr ein „u“, okay das war auch schon in der Schule keine meiner Stärken. Das Jahr in Zahlen … Results of the Year 2016: Ausdauer: 3000m Laufen in 12:37 Minuten (…

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Castle in the Snow …

… wenn auch schon etwas älter, dieser Song von „The Avener + Kadebostany“ im Feder-Remix ist immer noch fester Bestandteil meiner Laufplaylists und darf euch natürlich nicht vorenthalten werden.

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